笑不出来的时分，别牵强自己

摘要 ：当你看见类似的时分苦楚，当你感受到相同的别牵哀痛，当你相同被难言的强自黑色心情所控 ，当你刚好也是时分一个患者的时分，你也会眼泪直流 。别牵

　　一味刚强 ，强自负面心情过多，时分必定“过刚易折”。别牵所以笑不出来的强自时分 ，别牵强自己，时分你哭起来相同实在动听
。别牵

　　为什么，强自有的时分人脱离。

　　是别牵毫无预兆的
？

　　“我有郁闷症 ，所以去死一死 ，强自没什么重要的原因，咱们不用介意我的脱离。拜拜啦。”。

　　这位微博名叫 走饭 的姑娘最终一次更新微博，时刻是2012年3月18日。而她已在清晨挑选了和这个国际离别。这条微博是经过守时的韶光机发布的 ，是她提早修改好的遗言 。

　　翻看走饭 之前的微博 ，你会发现，她的脱离看上去好像没有任何预兆。

　　很难幻想
，总会写出风趣语句的女生，心里其实早已被郁闷症吞噬。

　　无数人被走饭看似决绝的脱离戳动了，人们开端谈论起郁闷症
，也有人来走饭的微博底下思念和倾吐。

　　六年来，她的微博已然成了网络国际里最大的一个树洞，不论什么时分点进去，总能看到新谈论。

　　这儿像极了一个奥秘的基地
 ，人们把那些隐秘的，低微的 ，难以启齿的不高兴都写了下来：

　　四姨太“这个国际上怎样可能有那么多人孤负你欺压你损伤你” 、“不高兴记住宣泄说出来” ，这两句话让人看了觉得可笑......荷妮Renee饭 ，今日我又多撑了一天 ，夸我吧。本来是行星啊从前我也有过脱离的主意 ，我每次上课都看着对面的楼
，幻想着能从那楼上跳下去。但是我不敢，我很伤心。活的不高兴那活着又有什么含义呢 ，后来我才发现
，本来活着仅仅我不高兴
，死了会有更多的人不高兴
 。我不是你的猫猫饭，能不能悄然带我走 ，不要惊扰我的爸爸妈妈 ，就像我从来不存在在这个国际相同。

　　他们中的许多人 ，都和从前的走饭相同，外表看上去嘻嘻哈哈，乃至是交际中的“高兴果”
，但他们心里的某个旮旯正在经受着坍塌...... 。

　　这是一种非典型的郁闷表现形式
 ，心思学上称之为“浅笑郁闷”。

　　这很可怕 ，由于它藏的很深  。

　　你并不是实在的高兴。

　　你的笑仅仅你的维护色。

　　“浅笑郁闷”患者更像是一群隐形患者
。

　　他们总是笑脸迎人，你必定认为这是天底下最高兴的一类人 。但是你不会想到，他们是行走的伤痕 ，是移动的苦楚集中营。

　　在看某档综艺节目前，我没有特别了解过薛之谦 。

　　在我悉数的认知里，他是一个活在云端的明星，盛宠加身 ，且万众瞩目 。

　　但是这种认知，在昨夜产生了改动 。

　　我看到了别的一个薛之谦 ，一个苦楚的 、孤单的、蜷缩的 、逆来顺受的 、充溢防御性的薛之谦  。

　　和以往的综艺不同 ，那期节目并没有花精力去取悦观众，而是请来了医师和心思医师，为明星们治病 ，包含身体上的
，以及心思上的 。

　　在黄晓明 、刘烨、岳云鹏、沙溢、阮经天
、薛之谦六人中，医师最忧虑的，便是薛之谦，他期望薛之谦能养分均衡  ，不再失眠，好好照料自己 。

　　而比较身体上的病 ，薛之谦心思上的病，才是最令医师忧虑的 。

　　在一个沙盘心思测验游戏中 ，其他明星嘉宾纷繁堆出了城堡 ，堆出田园 ，堆出男欢女爱 ，只需薛之谦，将蛇、贝壳、埃菲尔铁塔......一层层埋进沙土，并小心肠将它们掩盖起来  。

　　那些狰狞的、阴毒的、心计重重的、冷漠的故事，他不敢再面临，他说 ：“我不要
！”，不肯再想起 ，伪装从未产生。

　　大张伟曾说，薛之谦被曩昔的阅历深深地损伤 ，以至于现在严重
、虚弱、患得患失，像一只小松鼠相同  ，活在人世的冬季里 。

　　咱们不知道曩昔的他阅历了什么，有什么恶劣的事情拜访过他的日子 。

　　只知道，他4岁失恃 ，父亲仅仅普通人，卖了房子让他出国念书
 。在国外 ，他张狂打工 ，后来出道
，半红不红，加之遇人不淑，遭受愈加尴尬。与前妻成婚，离婚 ，净身出户 。

　　许多切肤的纠葛无从分化，它们成为躲藏在他心里的委屈，除掉不掉
，也无从申辩。

　　心思医师问他：“假如有相同东西，能替代你的愿望的——最想达到的愿望，你觉得 ，大致是哪一部分的东西 ？”。

　　薛之谦拣起一盒小小的咖喱饭
。

　　他说
：“最思念的东西 ，便是我奶奶的这碗咖喱饭。感觉便是能再吃一碗咖喱饭
 ，多好……”。

　　咖喱饭当然能再吃到
，但是，做咖喱饭的人
，现已不在了。

　　医师持续问：“你还记住奶奶给你做的最终一顿咖喱饭是什么时分吗 ？” 。

　　他怔在那里 ，眼睛发直 。

　　半晌后，用方言说：“不记住了……” ，然后涕泪横流。

　　那一刻 ，我相同泪如雨下。

　　。当你看见类似的苦楚，当你感受到相同的哀痛 ，当你相同被难言的黑色心情所控，当你刚好也是一个患者的时分 ，你也会眼泪直流。

　　有心思医师说 。，薛之谦的郁闷，应该归于浅笑郁闷 。

　　外表看起来，达观，诙谐 ，高兴 ，总在笑 
，总在闹，但少有人知，他的心里早已深陷泥潭
。

　　他说
：只需灯火打下来 ，我就会进入作业状况，我要呈现最好的状况，给观众和歌迷。

　　他学会了粉饰疲乏 ，学会了压抑焦虑 ，学会了疏忽失望和自杀倾向 ，他伪装全部都好，用看似比普通人还要好的交际能力来维护自己免受置疑
。

　　但 ，看不见的伤痕更深更疼 。

　　
。好的你 ，欠好的你。

　　才干组成一个完好的你。

　　刘嘉玲在一次采访中说：每个人其实都挺不容易的 ，但他可能是调整好了再出来 ，所以你没有看到他的不容易。

　　实际中有许多人，就像她说的那样 ，习气把自己的灵敏软弱躲藏起来 。

　　其实
，明星也好，素人也好 ，每个人都有自己的苦难 ，每个人都在自己的深渊中不得安生
。

　　上一年六月，英国诺丁汉
 ，一位 16 岁的女孩 Maisie 挑选用自杀的方法，离别了这个国际。

　　Maisie生前家庭照（左）  。

　　经警方查询承认：Maisie 患有郁闷症 。她的家人无法承受这个现实
。

　　在家人眼中，Maisie 是个听话灵巧、阳光开畅、爱笑又生动的女孩
，她怎样会…… 她怎样会是个郁闷症患者？

　　某天，Maisie 的姐姐在收拾妹妹的遗物时  ，偶尔发现了 Maisie 写下的两个英文单词 ：

　　乍一看，Maisie 是在说“I'm fine
，我很好”
。但当姐姐不经意间把这张纸条回转过来的时分 ，她惊呆了 ，本来自己亲爱的妹妹早就在无声地向这个国际呼救：

　　 。“Help me，救救我” 。

　　依照惯性思想，咱们都觉得郁闷患者孤僻缄默沉静。

　　可实际上 ，郁闷虽是精神疾病，却往往只表现在心情上。

　　患者心情丢失，旁人总认为是小题大做，这让患者更有担负。所以，许多郁闷症患者反而把自己变成了他人眼中的乐天派 ，乃至在联络中扮演“高兴果”的人物。

　　所以，他们习气了戴上浅笑面具，用正面心情去躲藏自己的丢失 。

　　但其实 ，每个人都有自己的挣扎 ，谁都在拼尽全力地活着。

　　没有人会承诺，咱们会具有完美又美好的终身
。大多数时分，那些孤单、丢失
、尴尬，都只能一个人往肚子里咽 。

　 。　何须要强 ？又何须伪装自己很强壮 ？

　　做不到了，坦白说“我不可”
。

　　好的你，欠好的你 ，才干组成一个完好的你  。

　　咱们从小承受的刚强教育
，是给柔软的心围上的一层厚厚的墙。

　　你我大约都听过这样几句话
：

　　“伤心的时分 ，忍忍就曩昔了。”“想哭的时分 ，尽力笑一笑就好了 。”“这点小事不值得掉眼泪 ，你是最刚强的 。”“你哭起来很丑，要笑 
。”。

　　。但其实，你是能够哀痛的 。

　　一味刚强，负面心情堆集过多
，必定“过刚易折”。

　　笑不出来的时分，别牵强自己
。

　　你哭起来相同实在动听。

　　特别提示 ：假如你发现自己、或你身边的人
，呈现了郁闷症状，请不要过早妄下结论 ，但也请你满足注重它、并及时寻求专业人士的协助 。

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